実は身体にいい「ばっかり食べ」

ざっくり言うと

  • 一品ずつ平らげていく食べ方「ばっかり食べ」は、健康にいい
  • 正しい食べ順での「ばっかり食べ」なら、血糖値が急激に上がるのを防いでくれるそう
  • 正しい順とは食物繊維、タンパク質・脂質、炭水化物の順

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