くびれたウエストを手にする方法

ざっくり言うと

  • 食べ過ぎポッコリお腹を撃退し、くびれたウエストを手にする方法を紹介
  • 腹式呼吸でお腹を動かし、くびれを作る筋肉の腹横筋を鍛える
  • 骨盤矯正と腹筋エクササイズを毎日セットで行うと1か月で効果が出るという

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