乾燥肌に効く必須脂肪酸の摂取法マイナビニュース

乾燥肌に効く必須脂肪酸の摂取法

ざっくり言うと

  • 乾燥肌に効く必須脂肪酸の摂取法について解説している
  • オメガ3脂肪酸はサーモン、サバ、イワシなどの魚介類に多く含まれている
  • 伝統的な和食、特に魚料理を食べるように意識すると不足を解消できる

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