格闘家が教える肉体改造メソッドウレぴあ総研

格闘家が教える肉体改造メソッド

ざっくり言うと

  • K-1出場経験のある格闘家に、女性も使える肉体改造メソッドを聞いている
  • 脂肪燃焼や体幹強化の効果がある、パンチを打ちながらウォーキング or ジョギング
  • その他、縄跳びや「グリコ」のポーズなども紹介している

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