「休暇明けウツ」を予防するには

ざっくり言うと

  • 仕事始めの「休暇明けウツ」予防法を紹介している
  • 長期休暇が終わる2〜3日前から、生活を元のリズムに戻すとよい
  • 1日を通して遊びに出かけるなど、エネルギーの消費は極力控えたほうがよい

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