不必要な食欲を抑える簡単ワザ

ざっくり言うと

  • すぐにできる、食欲を抑える簡単な方法を紹介している
  • 歯磨きをする、香水の匂いを嗅ぐ、 青い食器などを使う、など
  • 筋トレや有酸素運動も一時的に食欲を抑制する効果がある

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