太らない体づくりのための心がけ

ざっくり言うと

  • 太らないための体づくりを3つ紹介している
  • 駅までの通勤をウォーキングとして意識して行うといいという
  • 食べ方の順序、使う油を考えることも効果的だと筆者

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