劇的に時差ボケ解消する入浴テク

ざっくり言うと

  • 旅先で時差ボケを解消するための入浴テクを紹介している
  • 夕方から夜に到着したなら、ぬるめのお湯に15〜20分かけてゆっくり全身浴するのがよい
  • 午前中に到着したなら、熱めのお湯での5分のリフレッシュ入浴が効果的

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