ダイエットに効果的な肉の食べ方

ざっくり言うと

  • ダイエットに効果的な肉の食べ方についてまとめている
  • 脂肪を燃焼させる「L-カルニチン」は赤身の肉に豊富に含まれている
  • ニンニクや生姜などの香味野菜をプラスすると、消化を助けてくれる

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