どこでも出来る美脚トレーニング

ざっくり言うと

  • どこでも可能なお勧めの美脚トレーニングを紹介している
  • 細い靴を履いたときなどに、足をグーパーさせるだけでも血行が良くなる
  • 座っている際に左右のももを30秒くらい内側によせ、ももを鍛える、なども

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