生理前のイライラ 原因と対策

ざっくり言うと

  • 生理によるイライラの原因と対策を紹介している
  • イライラはホルモンバランスの変化によるもので、まずは時期を知ることが大切
  • 生理前の時期を彼氏に伝えたり、カフェインを摂らないことも効果的だという

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