食事は野菜から食べる。くすみの原因「糖化」を防ぐ方法5つMYLOHAS

ヘルシーにお腹を満たす5の食品

ざっくり言うと

  • ダイエット中でもヘルシーにお腹を満たしてくれる5つの食品を紹介している
  • ジャガイモ、豆腐、しらたき、ところてん、干し柿の5つ
  • ジャガイモは、ポテトサラダにすると高カロリーになるため注意とのこと

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