カロリーを抑える食事のコツとは

ざっくり言うと

  • 簡単にカロリーを抑えられる方法を紹介している
  • 暖かい野菜スープで満腹になることや、ホットヨーグルトなど低カロリーなおやつの摂取
  • 寒天やはるさめを料理に使うことで、かさがましてお腹がふくれる

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