飲み過ぎで水中毒 1日の適量は?

ざっくり言うと

  • 毎日飲む水分の適切な摂取量について解説している
  • 成人であれば、毎日1.5L以上の飲料水が適量
  • 水分を過剰摂取すると血液が希釈され、低ナトリウム血圧を起こすという

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