「食べるだけ」の林檎ダイエット

ざっくり言うと

  • 米国の健康情報サイトを参考にした「りんごダイエット」とは
  • 「必ず食前にりんごを1個食べる」というもの
  • 植物繊維によってお腹が満たされ、その後の食事の量が少なくて済むとのこと

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