夕方のコーヒー、睡眠時間減らす

ざっくり言うと

  • コーヒーと睡眠時間に関する驚きの事実があきらかになった
  • 午後の遅い時間にカフェインを摂ると、睡眠時間が1時間減ってしまうという
  • 午後5時を目安に、コーヒーは控えたほうがよいかもしれない

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