「脂肪が燃える」簡単な生活習慣

ざっくり言うと

  • 脂肪が燃える、毎日のちょっとした習慣を伝授している
  • 立っているときは胸を張りお腹を締めて、正しい姿勢を意識するとよい
  • リラックス時にお尻で5歩歩いてみる、ゆっくり一段抜かしで階段を上がるなど

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