肌老化につながる朝食4パターン

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 肌老化につながる朝食の例4つと、対策を解説している
  • 空きっ腹にコーヒー、パンだけ、白いごはんなどは、血糖値が高くなると指摘
  • パンならば先にフルーツを、ごはんなら玄米を混ぜるといいという

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