年末年始の暴飲暴食を防ぐコツ

ざっくり言うと

  • 食べ過ぎや飲み過ぎを防ぐコツが紹介されている
  • 空腹を避ける、ビュッフェの取り皿は小さいものにする、会話を楽しむ
  • デザートを食べる前にひとやすみする、お酒を飲む量をあらかじめ決めておくなど

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