心身に効く 温度使い分け入浴法

ざっくり言うと

  • お湯の温度を使い分けることで疲労を回復する方法を解説している
  • 新陳代謝が促進される熱いお湯は、身体の疲れを取りたいときに
  • リラックス状態になれるぬるいお湯は、心の疲労回復に効果があるとのこと

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