冬に目覚めにくい理由とその対策

ざっくり言うと

  • 冬に目覚めにくくなる理由と、布団の中でもできる対策を紹介している
  • 冬は日照時間が短くなり、体温が低くなるため、目覚めにくくなる
  • 対策としては、寝る前に末端を温めることや、起床前30分に暖房をセットするなど

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