「6秒筋トレ」 1ヶ月で5キロ減もらばQ

「6秒筋トレ」 1ヶ月で5キロ減も

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 1か月で5キロ痩せた人もいる、6秒でできる筋トレを紹介している
  • 「アイソメトリックス」という筋トレがベースで、お腹をグッとへこませるなど
  • 本記事では「息を留めずに呼吸を続ける」など、ポイントを解説している

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