4時間睡眠つづけると肥満体質に

ざっくり言うと

  • 4時間睡眠を2日するだけで食欲が増大してしまうリスクがあるという
  • 睡眠時間が5時間以下の人は、血中の食欲増進ホルモンが上昇
  • 食欲を抑制するホルモンは減少するため、太りやすい状態になるとしている

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