睡眠不足がもたらす体への悪影響

ざっくり言うと

  • 睡眠不足が及ぼす身体への影響を指摘している
  • 睡眠不足の人は肥満傾向が多く、代謝が低下しやすい
  • また血糖を下げるインスリンの働きが弱まり、糖尿病になりやすいこともわかっている

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