ツヤ肌をキープする簡単な方法

ざっくり言うと

  • 緑黄色野菜に含まれるカロテノイドをナッツなどと摂取すると肌が輝くという
  • カロテノイドは体内でビタミンAに変わる成分で、皮膚の粘膜を強化すると解説
  • 記事では摂取しやすい人参を使ったレシピも紹介している

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