知らないうちに睡眠障害!? こんな症状があったら要注意!

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睡眠障害には、入眠困難、途中覚醒、早朝覚醒、熟眠障害の4つのパターンが代表的ですが、睡眠障害になっている人でも、自分が睡眠障害になっていることに気づかないことがあります。睡眠障害は、「眠れない」とはっきりわかっていない状態で起きることもあります。自分が睡眠障害かどうかを判断するために、睡眠障害になったときに起こりやすい症状を紹介します。

睡眠障害で起こりやすい症状

睡眠障害になると、以下のような症状が起こりやすくなります。

朝起きるのに苦労する
あくび・居眠りが多い
コーヒーをよく飲む
夕方眠ってしまう
いびきがひどい
疲労感がある
疲れやすい
興味のあったことが楽しめない
人付き合いが悪くなる
集中力が低下する
記憶力が低下する
仕事のミスが増える
イライラしやすい
…など

もし、慢性的に紹介した症状がある場合は、睡眠障害の可能性があります。病院で診療を受けるといいでしょう。

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