加藤あいが実践する正しい座り方

ざっくり言うと

  • 加藤あいが実践しているという腹筋を使った正しい座り方を紹介している
  • 椅子に深く腰をかけ骨盤を立てて、背もたれを使わずに背筋を伸ばす
  • 膝は閉じ90度に曲がるように座り、下腹に力を入れればエクササイズになる

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