あぶら、下手な摂取でうつ症状も

ざっくり言うと

  • 三大栄養素の1つ、脂質について詳細にまとめている
  • 細胞膜を柔らかくするには、コレステロールが不可欠
  • これが不足して脳でセロトニンの伝達が滞ると、気分が落ち込みやすくなることも

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