老化をストップできる毎日の習慣

ざっくり言うと

  • 老化をストップするために毎日の習慣を紹介している
  • 朝起きて夜寝るという体内時計が乱れると、免疫が弱り病気になりやすくなる
  • そのほか、太陽光を浴びて朝食を摂ることや、寝る前に適度な入浴時間をとるなど

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