デスクワーカーのカロリー消費術

ざっくり言うと

  • デスクワーカーが消費カロリーを増やすコツとは
  • 通勤時間などで歩く時間を少し増やす、エスカレーターではなく階段を使う、など
  • 「チェアウオーキング」「座ってもも上げ」などのエクササイズも

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