摂食障害から考える正しい食事法

ざっくり言うと

  • 摂食障害の治療法から考える正しいダイエットを紹介している
  • 食事は3食、決まった時間に30分以内に食べきる
  • いろいろな食材を食卓に並べ、食事制限をしないということも大切

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