ダイエット効果を倍増させる工夫

ざっくり言うと

  • ダイエット効果を倍増させる工夫について解説している
  • 極端な食事制限は避け、ウォーキングなども取り入れて行うと肌にも良い効果が現れる
  • どんどん友達や知り合いに会うこともモチベーションの維持に効果的

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