ダイエットを続かせる小さな習慣

ざっくり言うと

  • ダイエットを長続きさせるための些細な習慣を紹介している
  • 自宅では小さめの食器や調理器具を使い、外食では主食少なめとオーダー
  • 低カロリー食をストックし、定期的にきつめの服を身につけて意識する

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