ダイエットに響かない酒の飲み方

ざっくり言うと

  • ダイエットの専門家に、太りにくいお酒との付き合い方を聞いている
  • 週1日休肝日を作るか、週1回か2回ご褒美デーを作るかを選択するよう推奨している
  • お酒の種類より、飲む量に意識を向けることを勧めている

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