ダイエット効果高い痩せる歩き方

ざっくり言うと

  • ダイエット効果が高い歩き方のコツを紹介している
  • 正しい姿勢を保ちながら歩くことが、効率的にカロリーを消費する
  • その他に、腕を大きく振って腰ごと大きく回して歩く、足の動かし方を常に意識する

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