ヤセ体質・美肌を導く眠りのコツ

ざっくり言うと

  • ヤセ体質と美肌を導く「眠り方のコツ」を紹介している
  • 「睡眠・ふとん・ベッド・寝る時間」と「リラックス・幸福感」をつなぎ合わせる
  • その他に、カーテンや寝具の色を変える、ハーブティーの鎮静効果を利用するなど

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