週2日で可能?ゆる断食ダイエット

ざっくり言うと

  • 週2日で可能な「ゆる断食」ダイエットを紹介している
  • 何も食べないわけではなく、1日の摂取カロリーを通常の1/4におさえる
  • 良質なタンパク質を摂ることを意識しながら、これを週2回やればよい

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