太るNG食習慣をセルフチェック

ざっくり言うと

  • 「太りやすい食習慣をしているかどうか」のチェック方法
  • うどん・そば、どちらを選ぶ?
  • 太りやすいのは炭水化物の多いうどん、そばはGI値が玄米並みに低い

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