体調崩しやすい秋に食べたい野菜

ざっくり言うと

  • 体調を崩しやすい秋に、疲労回復のために食べたい野菜を紹介している
  • 疲労回復にきくアスパラギン酸が豊富なアスパラやもやし
  • 鉄分を多く含むひじきと、ビタミンCを多く含むにんじんでの煮物などもおすすめ

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