「血糖値を下げる」簡単な食習慣

ざっくり言うと

  • 専門書を参考に、血糖値を下げる食生活を指南している
  • 朝食をトーストからバナナに変えれば、血糖値改善に効果的
  • 昼食でうどんとステーキで迷うなら、炭水化物の少ないステーキを選ぶべき、とも

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