秋のきのこ 各種類の健康効果

ざっくり言うと

  • 秋の味覚きのこの健康効果を種類別に紹介している
  • えのきだけは、ビタミンB群が豊富で、免疫力もアップする
  • しめじは食物繊維が多く、お腹の調子を整えてくれる

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