寝つきが悪くなる原因と対処法

ざっくり言うと

  • 寝つきが悪くなる原因と対処法を紹介している
  • 決まった時間に寝起きしない、カフェイン入りの飲料を飲む、就寝前の熱いシャワーなど
  • これらの行動は避けて、就寝した方がいいとのこと

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