血行促進させる脚のむくみ解消法

ざっくり言うと

  • むくみの原因は、長時間の同じ姿勢や、塩分・水分の取り過ぎなど
  • ひざ周りを揉みほぐす、両手で足首から上へ流す、正座などでケアできる
  • ポイントは、「すぐに解消すると良い」ことだという

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