白髪防止に効果がある食べ物

ざっくり言うと

  • 白髪を予防する効果がある栄養素を2つ紹介している
  • 海苔、昆布をはじめとした海藻類、ひじきなどに豊富に含まれるヨート
  • チーズや納豆、豆腐、バナナなどに多く含まれているチロシン

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