むくみを解消する低カロリー食材

ざっくり言うと

  • 里芋には、美容、ダイエットに効果的な成分が含まれてるいという
  • カリウムが豊富なため、高血圧やむくみを改善する効果がある
  • 店で選ぶ時は、丸みがあり硬く、表面に傷が少ないものを選ぶとよい

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