ニキビを予防する食べ方ポイント

ざっくり言うと

  • スイーツやパンなど、糖質が多い食べ物はニキビを引き起こす原因となる
  • 糖質が多い食べ物を食べる時は、工夫して食べる必要がある
  • よく噛んでゆっくり食べ、空腹時間を長くしなければニキビの発生を抑えられる

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