超ツラくても快眠できるテク9選

ざっくり言うと

  • 仕事で悩みを抱えていても、深い眠りを実現できる方法を説明している
  • 8時間と決め付けず、自分に合った睡眠時間を探す
  • 熟睡感が減るので、寝床で長時間過ごさない、など

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