塩分管理で解消する顔のむくみ

ざっくり言うと

  • 「塩分コントロール」で顔のむくみを解消する方法を紹介している
  • 塩分の1日の摂取目安は成人女性で7.5g未満
  • 目安以上の塩分を摂る場合は塩分排出を促すカリウムを多く含む食品を摂取する

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