寝る前のスマホが体に与える影響

ざっくり言うと

  • スマホの液晶画面から発せられる可視光線は、健康に悪影響を与える可能性がある
  • 光線は眼精疲労を引き起こし、体内リズムを狂わせるおそれがある
  • 睡眠障害を引き起こす可能性があるので、就寝前のスマホは要注意

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