髪の健康に効果がある10の食材

ざっくり言うと

  • 髪の毛に良い食品トップ10を紹介している
  • 1位は卵で髪の毛を健康に保つ貯めに必要な栄養素がたっぷり含まれている
  • 2位はナッツでその後に牡蠣、緑黄色の葉野菜などが続く

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